有些人已经气血不足了!其实夏天才最需要补气血!

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夏天来了,有些人就已经开始出现难以抵挡的累、乏、困了,整个人懒洋洋的,什么都不想干,对什么事情都提不起劲,感觉神疲乏力,连饭都不想吃,明显的气血不足!

这是因为夏天气血往外走,往体表分布,外面的气血越来越旺盛,脏腑气血就相对空虚,对健康的人来说,夏天都会「无病三分虚」,而那些身体底子差、平日就气血不足的人,就会特别难过,相当于本来家里就快揭不开锅了,你还得上缴皇粮,只能掏空家里仅有的一点儿存货。

但气血对五脏六腑、经络实在太重要了,气血不足,五脏六腑不能保证正常的功能运转,经络也没法顺畅的运行,反过来生化气血、运转气血又需要五脏六腑、经络的参与;

所以刚立夏就表现出气血很虚的人,一定要想办法把气血补起来,因为重度损耗我们气血的炎炎夏日还在后面呢!

早点补足气血,至少你这个夏天能好过些,也不会轻易“疰夏”,也就是不会轻易受暑湿之气的影响,或轻易被暑热之气耗伤正气,出现倦怠嗜卧、低热、食欲不振、消瘦等。

如果你经常大量运动、做高强度的运动,导致运动过量,耗伤气血;

如果你经常狼吞虎咽、喜欢吃重口味、不吃五谷杂粮,导致脾胃受伤,还要消耗更多的气血去消化;

如果你生活或工作压力大,爱焦虑、爱胡思乱想,需要操心的事多、用脑过度,这些都在无形中扼杀我们的气血;

如果你经常熬夜、上夜班、失眠,气血一定虚,因为睡觉比什么滋补品都能补气血!

如果你经常脾气急躁、爱生闷气,不仅会导致肝气郁结,还会耗伤气血;

如果你房事过多、不知节制,不仅伤肾,也耗气血;

如果你近一年有过流产、小产,也需要好好调补气血,没有任何一种流产是不伤肾不伤气血的;

如果你运动每天久坐不动,也会气血虚,因为久坐不动,气血不通,而瘀血不去,新血不生啊!

更应该重视补养气血!

夏天如何补气血?

夏天补气血不能过于滋腻,不然脾胃运化不了,促生痰湿湿热;还有夏天吃生冷寒凉、吹空调的机会太多,脾胃容易受寒,最好的方法就是温暖脾胃、通补气血、阴阳平衡!

今天我给大家推荐一个非常适合夏天的组合:黄酒+甘润茶!

黄酒是最好的养生酒,白酒太烈,度数太高太过辛温,容易伤胃伤阴血;啤酒阴寒之性太重,伤脾胃;葡萄酒虽然酒精度数不高,但不是粮食酿造,补养气血的作用较黄酒还是要差一些。

李时珍在《本草纲目》中说,黄酒有「行药势,杀百邪毒气、通血脉、厚肠胃、养脾气」,用黄酒搭配补气血的药,既可以防止上火,又可以把气血快速带到它该去的地方。

黄酒就是进补前的开路先锋,也是药引子,能够把全身的经络打通,它通行全身,四肢百骸、血脉经络无所不及,它能够快速把药效带到该去的地方,并且能够增强药性,使药性更有效地发挥。

况且夏天喝酒还有助于阳气生长!

遵生八笺记载:是月(农历四月),每清晨吃葱头酒一二杯,令血气通畅。

这种吃法真的很高级的,老祖宗的智慧真是令人佩服,大家都知道葱有通阳发汗的作用,吃了葱后全身上上下下、里里外外瘀滞的气血都被疏通开来;配上黄酒又能助他一臂之力,温通阳气的效果很好,使那些风、寒、湿都靠边站。

黄酒是用糯米酿造,五谷本身就可以健脾补气血,又是种子,蕴含着生机,而糯米性味不寒不热,尤其擅长补中益气,益脾和胃,还能安神助眠,做成黄酒之后更能养脾胃、补气血、通经脉、助睡眠,一举多得,实在是不可多得的养生酒。

每天早晨,温热25毫升左右,小口慢饮。喝完你会觉得周身温暖、充满力量,绝对不会出现早晨昏昏沉沉、无精打采、周身乏力的情况。

女生要是平时脾胃虚寒、容易腹泻、寒湿重、体寒宫寒、来大姨妈时肚子冷痛,最好在黄酒加红糖10克、两片生姜,暖宫活血的作用更强,可以温经通络,让胞宫温暖、气血畅通起来!

心情不好、睡眠不好喝也很爽,心情不好的时候喝,就等同于吃逍遥丸,喝完肝气舒畅,肝火就少了,自然睡觉也就安稳了。

如果你平时进补容易上火,那你可以早上先喝点黄酒,再泡杯甘润茶补气血,这样脾胃的运化能力强,气血经络也通了,气血才补得进去。

为什么推荐用黄酒搭配甘润茶呢?

为了阴阳平衡,气血双补啊,黄酒能暖脾胃、助阳气生发,侧重补气,而甘润茶更侧重滋阴补血、补肝肾,一阴一阳,一气一血,完美结合!



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