心血管病患者日常运动3注意 运动对于冠心病患者来说，确实是个有讲究的事儿。 很多人误以为得了冠心病就只需静养，其实不然。日常适度运动可改善血管内皮功能，稳定冠状动脉斑块，改善心肺功能，还可降低再住院率和死亡率。不过运动对... 点点百科网 2019-11-12 502 #标签1 #标签2
有益健康的“蹲位锻炼”5法 面壁蹲能够放松腰部。腰部在人体中非常重要，腰部放松、灵活，气血畅通，可以增强肾功能，使人体元气充足。 俗话说“人老腿先老”，双腿是人体的交通枢纽，正确的蹲位锻炼对全身的健康都有很多促进作用。... 点点百科网 2019-11-12 450 #标签1 #标签2
如何科学备战马拉松？ 马拉松虽好，但作为一项体力消耗巨大且磨练人意志的运动，奔跑时一定要科学进行，避免意外发生。 马拉松虽好，但作为一项体力消耗巨大且磨练人意志的运动，奔跑时一定要科学进行，避免意外发生。 循序渐进... 点点百科网 2019-11-12 511 #标签1 #标签2
散步锻炼“不放松”，健身就是无用功 散步过程中如果脑子不放松，烦恼不少，精神心理还处于紧张状态，就达不到完全健身效果。 绝大多数职场人士可能都有过类似的经历，说是散步有时候其实脑神经还绷得很紧很紧，这也是现代人的通病，人人生活在... 点点百科网 2019-11-12 462 #标签1 #标签2
散步锻炼“不放松”，健身就是无用功 散步过程中如果脑子不放松，烦恼不少，精神心理还处于紧张状态，就达不到完全健身效果。 绝大多数职场人士可能都有过类似的经历，说是散步有时候其实脑神经还绷得很紧很紧，这也是现... 点点百科网 2019-11-12 481 #标签1 #标签2
跑步锻炼有技巧 盲目跟风不可取 很多人选择跑步锻炼，但如果跑步方式方法不正确，反而会对身体造成影响。如果选择夜跑还要注意安全，远离车辆，一是避免与车辆相撞，二是远离汽车尾气。 现代人十分重视养生。很多人选择跑步锻炼，但... 点点百科网 2019-11-12 484 #标签1 #标签2
