女人五脏六腑如何保养?中医穴位养生指南

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当我们长期处于一个不规律的生活状态中时,身体就会释放出“抗议的信号”,五脏六腑就像咱们身体里的“滤水芯”,帮我们过滤这些干扰 健康 的信号。

但随着身体的抗议越来越强烈,五脏六腑就会劳累过度,身体 健康 就会出现问题。

1.舌头溃疡2.额头长痘3.失眠,心悸,焦虑4.胸闷或者刺痛

【穴位】内关穴

宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。

【适宜】

放松心情,休息充足。

1.思虑重,睡眠差2.白带异常3.脂肪堆积4.口气明显,唇周长痘或溃疡

【穴位】三阴交

健脾化湿,疏肝益肾。

【适宜】

饮食清淡,多做运动。

1.肤色晦暗,面容憔悴2.干咳,便秘3.多愁善感,容易悲伤4.气短胸闷

【穴位】太渊穴

调和营血,促进气血运行。

【适宜】

少吸烟,多喝水。

1.指甲表面有竖纹2.乳腺增生,颈前乳腺胀痛明显3.痛经,易怒,有色斑4.眼睛干涩,偏头痛,脸颊冒痘

【穴位】太冲穴

缓解情绪,疏通郁结。

【适宜】

少熬夜,少喝酒。

1.经量少或经期短,颜色暗2.水肿,腰酸3.下颌长痘,黑眼圈4.容易疲倦,记忆力差

黑色养肾处方

黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞。

【穴位】关元穴

大补阴阳,温肾,散寒。

【适宜】

多喝水,少熬夜。



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