四观病痛:
阴虚者,腰膝酸软;阳虚者,腰膝冷痛。
肾阴虚的症状
1、阴津不足。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、夜间盗汗、手足心发热等。
2、比较容易“上火”。表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来“火气”。
3、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
4、大便干、小便黄或黄赤有热感。舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津
肾阳虚的症状
1、畏寒怕冷,四肢不温。这是阳虚最主要的症状,阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、舌淡而胖,或有齿痕。体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。
3、频尿、夜尿多,肾阳虚的人体内缺少肾阳,缺少阳气与热量的蒸腾气化作用,水一进入体内就穿肠而过,直接变成尿液,所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。
4、体力不济、动不动就出汗,肾阳虚的人由于心肺功用不好,血液循环有碍,所以脉象沉细无力,大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫,难以集中注意力。
阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如:鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉,麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。