冬天天气干燥，会让人皮肤感觉干干的缺水状，如果在室内开暖气，干燥的情况就会更加严重，甚至会发痒。那么冬天皮肤干燥怎么办呢？下面跟着小编一起看看了解一下吧！
冬季皮肤干燥怎么办
1、多喝水
冬季皮肤干燥比较好的解决办法就是多喝水，我们应该保持每天8杯水左右，并且还要坚持天天喝，这样效果会很明显，如果我们能一直坚持下去，皮肤不仅不会不干燥，还能增加皮肤的光泽。
2、多运动
进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少皮肤起皮的现象，增强皮肤细胞的弹性。
3、少吃刺激性食物
在冬季，对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物，冬天呢，大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是皮肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中呢，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。
4、补充维生素
除了喝水之外，适当的补充维生素C也是很有必要的，维生素C可以帮助我们的细胞进行水分吸收，使细胞壁破裂时间大大下降。在冬季我们可以多吃橙子或是西红柿，这样可以增加我们身体维生素C的含量，对皮肤很好哦。
多补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥，还能增加我们肠胃的蠕动帮助我们消化，并且也能预防一些因为缺少维生素C带来的疾病，像是上火，口腔溃疡等疾病。还有多吃维生素C也能够帮助我们美白，爱美的女生不能错过哦。
皮肤干燥吃什么好
绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
冬季皮肤干燥怎么办 做好七件事保持水润肌肤
入冬供暖之后，长时间待在供暖屋里，虽然很暖和，但是皮肤会越来越干燥，这个时候要注意保湿补水，只要在护肤上多花上一些心思，保湿并不是难事，比如做好下面这7件事，就算空气再怎么干燥，肌肤依旧可以安然水润的度过这个冬天。
加大化妆水的使用量
加大化妆水的使用量并不是为了给肌肤大量“补水”，因为角质层的饱水能力有限，大量涂抹并不能全部被吸收，而是随空气蒸发。之所以要加大化妆水的使用量是为了尽可能让角质细胞充水饱满，使肌肤对后续保养品的吸收能力提升。在使用化妆水时，最好用化妆水把化妆棉充分的浸湿，然后轻柔的拍打在每一寸肌肤上，时间维持在2-3分钟左右。
在面霜中加入一些植物油
面霜的滋润力度不够怎么办?试试在面霜中加入一些天然的植物油脂吧，比如乳木果油、玫瑰果油、橄榄油。取大概两个1角硬币大小量的面霜，滴入2-3滴植物油，用双手掌心均匀的去轻揉焐热，然后轻柔的涂抹按压在肌肤上。
使用含有“改善型保湿”成分的护肤品
比起大分子透明质酸、甘油、矿物油等表层保湿成分，神经酰胺、烟酰胺等成分能够完善肌肤自身的保湿能力，同时强化肌肤屏障，让肌肤更好的对抗干燥环境的带来的伤害，牢牢锁住细胞中的水分和表层皮脂。
每天早/晚使用睡眠面膜
睡眠面膜的保湿效果之所以非常强大是因为其中含有很多大分子锁水成分，比如胶质、透明质酸等，而且一般来说，睡眠面膜虽然建议在晚上使用，但一般都不含感光成分，在白天使用也是可以的，所以如果肌肤很干燥，同时又不排斥轻微的粘腻感，完全可以在日间护理的最后一步使用睡眠面膜来为肌肤强化保湿。
SOS肌肤加湿法
如果日间的时候肌肤突然感觉干燥紧绷，不妨先使用含有保湿成分的喷雾化妆水，轻怕吸收，然后在异常干燥的部位比如鼻翼、两颊轻按一些保湿精华或润肤油。
1+1让肌肤在上妆之后依旧滋润
冬天感觉底妆产品比如BB霜、粉底液不够滋润的话，不用急着更换产品，可以试试用1+1 DIY的方法瞬间提升底妆品的保湿度和滋润感。在粉底液中加入1-2泵保湿精华或是精华肌底液，粉底液的就会变得像乳液一样盈润，妆效也会更加服帖。
办公桌上放置一个Mini加湿器
办公室中的空气流通速度很慢，在办公桌上放一个小型Mini加湿器就可以让小范围内的空气变得湿润，如果在水中加入一些植物精油，比如葡萄柚精油或是薰衣草精油，不仅帮助肌肤保持弹性和湿润感，还能松弛身心，缓解工作压力。
冬季皮肤干燥怎么办？好5件事保持水润肌肤！
大家会发现，一到冬天，不论南北两地，整个世界都变得灰蓝了起来，空气中总是少了那么几分水汽，最直观的就是冬季皮肤干燥越来越干燥，尤其是不爱喝水的人群，这是很多人都很头疼的问题，别说每天八杯水，这部分人群每天有两杯水就不错了，但代价就是皮肤干裂，头皮干燥，那要怎么样才能够挽救这部分人群呢？
冬季皮肤干燥要怎么办
第一、注意洗澡频率
每天洗澡也需要控制好时间，不要认为洗澡时间越长越好，长时间洗澡会对肌肤产生负担，建议洗澡时间不宜超过30分钟。洗澡时候推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。
第二、增加饮水次数
冬天天气干燥，在空调房或是暖气房待久了，总觉得口干舌燥，要不停地补充水分才行。在这个季节，补水显得格外重要。但要注意一次性不要喝太多水，饮水过多会加速排尿，喝水太快还会引起气胀。所以，大家喝水最好是慢慢地小口喝。
第三、合理饮食
冬季皮肤干燥和饮食也是有关系的，如经常吃辛辣刺激性的食物，是容易导致上火，皮肤的水分会加速流失，所以会存在皮肤干燥的问题。想要改善这种问题，平时就要注意合理的饮食，可以多吃一些蔬菜水果类的食物，这些食物里面含有维生素可以滋阴润肺，也可以让皮肤保持水嫩。
第四、充足睡眠
皮肤缺少水分可能和睡眠不足有一定的关系，如果长时间睡眠不足会导致皮肤变得干燥，所以这个时候也要注意保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，这也是可以预防皮肤干燥。
第四、护肤用品
由于冬天这个季节和别的季节不一样，空气格外干燥，所以就算是男生也应该选用一两款保湿霜、润唇膏、补水面膜什么的。脸上要是缺水的话，就会引起一系列的症状，比如毛孔粗大，比如脸上油腻等等，所以冬天一定要补水。需要注意所挑选的润唇膏要有滋润保湿的效果，一天涂两三次就好了，不要涂太多次。
第五、多吃蔬菜
加强营养冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
综上所述，不要再问为什么人家过完冬天再见面的时候肌肤饱满有水分，你过完冬天像是逃荒后的难民皮肤干裂泛黄。总之大家只要认真注意以上几点冬天就不会害怕了。
