枸杞这个名称见于中国两千多年前的《诗经》，明代药物学家李时珍云：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”枸杞现在已经不仅是养生界的红人了，现在很多年轻人，也是喜欢每天泡一杯枸杞茶，因为枸杞吃起来不仅好吃，而且还有很多的养生功效，然而我们在泡枸杞的时候，就是简单的泡水的这个步骤，很多人都会做错。下面跟着小编一起来了解一下吧！
枸杞泡水不是简单扔几颗枸杞到开水里就好。
1.用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。因为这样不仅尽可能的保留枸杞中的营养物质，同时也不容易伤害我们身体中的消化道，我们知道现在的很多人吃东西的时候，不注意对于食道的保护，其实脆弱的食道是经常会受到伤害的，尤其是吃一些过烫的食物，是导致食道受损的最主要原因。
2.泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。另外，还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。
因此，枸杞如何泡也是很多人容易存在的误区，我们在平时的生活中，食用枸杞的时候，要注意选择合适的量，这样才能够发挥枸杞的作用。对我们人体也是有好处的。
黑枸杞泡水喝的正确方法 黑枸杞泡水喝的好处
黑枸杞是一种比较常见的中药材，其营养价值非常丰富。黑枸杞具有滋补的功效，泡水喝对身体有不少的好处。那么黑枸杞泡水喝的正确方法是怎样的呢？一起来了解一下吧。
黑枸杞泡水喝的正确方法
取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；缓慢的倒入温水。（水温控制在50度以下）；倒入水泡制3分钟，就可以喝了；喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。黑枸杞泡水喝的时候要注意以下几点：水温一点要控制在50度以下，不可以用太高温度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒。
黑枸杞泡水喝的好处
1.保护眼睛
黑枸杞泡水喝对人类眼睛也有明显保护作用，因为这种食材中含有丰富的花青素，它能加快人类视网膜中视紫质的合成，也能防止视网膜功能减退，可预防视力下降，经常用黑枸杞泡水喝，能维持眼睛健康，防止多种眼科疾病出现。
2.增强人体的免疫力
黑枸杞当中主有效成分是它所含有的花青素，这是一种具有抗氧化作用的活性成分，可以帮助清除体内的自由基，进而提高机体的免疫力。
3.提高肝功能
人们用黑枸杞泡水喝，能吸收丰富的甜菜碱，这种物质可抑制人体内脂肪的活性，可防止脂肪在肝脏部位堆积能预防脂肪肝，另外它还能促进肝细胞再生，并能增强人类肝脏解毒功能，可防止肝功能减退，也能降低肝脏出现癌变的几率。
4.延缓衰老
用黑枸杞泡水喝能放慢身体衰老速度，因为黑枸杞中含有丰富花青素和枸杞多糖，这些物质进入人体后可转化成能量，能维持人体正常代谢并能增强身体素质，可放慢人类身体的衰老速度，能让人体保持年轻健康状态，另外花青素被人体吸收后，还能防止人体细胞癌变，能降低癌症的发病率。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了黑枸杞泡水喝的正确方法，此外还介绍了黑枸杞泡水喝的好处，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
枸杞泡水喝的正确方法
枸杞这个名称见于中国两千多年前的《诗经》，明代药物学家李时珍云：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”枸杞现在已经不仅是养生界的红人了，现在很多年轻人，也是喜欢每天泡一杯枸杞茶，因为枸杞吃起来不仅好吃，而且还有很多的养生功效，然而我们在泡枸杞的时候，就是简单的泡水的这个步骤，很多人都会做错。下面跟着小编一起来了解一下吧！
枸杞泡水喝的正确方法
枸杞泡水喝首先选择10到15粒左右的枸杞，然后将枸杞清洗干净后放入杯中，并且用60度左右的开水浸泡，最好将第一次冲泡的水倒掉，因为此时水中的杂质比较多，然后再重新用60度左右的水冲泡，等到水变温之后就可以饮用。枸杞泡水喝要注意的是最好用60度左右的开水浸泡，因为这样可以保留枸杞本身原有的营养物质，并且也不会破坏枸杞本身的微量元素。
枸杞泡水喝的注意事项
1、60℃左右的温水
用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。因为这样不仅尽可能的保留枸杞中的营养物质，同时也不容易伤害我们身体中的消化道，我们知道现在的很多人吃东西的时候，不注意对于食道的保护，其实脆弱的食道是经常会受到伤害的，尤其是吃一些过烫的食物，是导致食道受损的最主要原因。
2、选择适合的杯子
泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。另外，还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。
因此，枸杞如何泡也是很多人容易存在的误区，我们在平时的生活中，食用枸杞的时候，要注意选择合适的量，这样才能够发挥枸杞的作用。对我们人体也是有好处的。
